【资料图】

第一：首先要先穿保暖，早穿厚衣服，厚袜子，厚棉鞋。

第二：每天晚上要用热水泡脚，水里可以放点花椒，艾草防寒的。

第三：多运动，比如跑步，跳绳让血液循环加速。

第四：可以适当补充御寒的食物www.nfysw.com，比如：羊肉，姜，辣椒。

第五：热水洗完手脚厚要擦干，之后抹点防手脚冻的乳液。

第六：买御裂霜备用。晚上洗完手脚擦上乳液用保鲜膜包起来。

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