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1、现在越来越多的网络和美食在我们的生活中流行，小胖子和大胖子也越来越多。怎样才能轻松健康的减肥不反弹？

2、不要节食，控制食欲。

3、运动

4、一天多餐，但每次少吃

5、戒熬夜，早睡早起。

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